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世界上最好的运动是什么?走路!世卫组织认定,走路是“世界上最好的运动”。数据统计:每走一步,可推动人体 50%的血流动起来,活血化瘀;可挤压人体 50%的血管,是简单的“血管体操”;至少可运动 50%的肌肉,有助于保持肌肉总量。一起来看看走路的 19 条益处!
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